雙胞胎拿錯準考證:天氣有點熱 多吃清淡食物

發布日期:2019-06-23 瀏覽次數:

  周五我們正式進入了夏至節氣,天氣也相當的應景,不僅天氣晴好,氣溫也一下子升高了不少,市區午后最高一舉來到了29℃附近,比周四高了6℃多,周六我市延續了周五的晴熱路線,天空艷陽高照,幾個主要站點的最高氣溫也大都在28℃~29℃,天氣是真的熱了。

  不僅近兩天天氣晴熱,預計到下周中期之前,我市天氣的主題都是“晴-晴-晴”,“熱-熱-熱”,周日到下周一,市區最高氣溫依然將維持在28℃~29℃,下周二之后,氣溫會略有下降,市區最高將回落到26℃~27℃,相對于最高氣溫,更為穩定的是最低氣溫,未來幾天市區的最低氣溫都在20℃~21℃。

  夏至后,天氣日漸炎熱,建議大家飲食宜清淡,多吃苦味食物、宜清補,不要吃過咸、過甜的食物,可以多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物,像綠葉菜和瓜果類等水分多的蔬菜水果都是不錯的選擇,如白菜、苦瓜、絲瓜、黃瓜等,都是很好的健胃食物。除了從飲食上注意養生保健,在精神上也要注意調養,俗話說:“心靜自然涼”,因此,要注意休息,善于調節心情,保持心情愉快。

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